Juego de comida saludable – Viviendo juntos, creciendo sanos

Desarrollo de la actividad

Duración: Sesión de 1 hora

Esta sesión se destinará a aprender sobre alimentación saludable. Se comenzará con la visualización de dos vídeos sobre la importancia de la comida saludable y variada. En grupo, comentarán qué les ha parecido, si tiene relación con su alimentación, qué alimentos comen con mayor y menor frecuencia, qué beben cuando almuerzan o cenan…

Por equipos, realizarán dados usando una plantilla y dibujando alimentos en cada una de las caras (dos dados por equipo). Se dibujarán tanto alimentos saludables como no saludables. Tiene que haber gran variedad de alimentos en ellos, e intentar no repetir alimentos dentro de un mismo equipo. Por otro lado, el o la docente preparará sobre el suelo la silueta de dos niños en papel continuo, junto a las palabras »Siempre» y »A veces’‘.                                    Los y las escolares, por turnos, tirarán los dados de su equipo y dibujarán los dos alimentos que le han tocado dentro de la silueta del muñeco que corresponda. El muñeco »Siempre» albergará los alimentos saludables, y el »A veces», los no saludables. Los y las escolares deberán saber dónde va cada uno de los alimentos que le han tocado en la tirada. Es importante transmitir la idea de qué no pasa nada por comer de vez en cuando alimentos menos nutritivos, mientras que la base de la alimentación sea saludable.

Recomendaciones para la actividad

Se explicará la importancia de ser flexible y equilibrado en la alimentación. Se pueden elegir de vez en cuando alimentos menos saludables que nos resulten apetecibles, además de opciones más sanas como pizzas caseras o chocolate con menos porcentaje de azúcar. Es importante que haya un balance, y no clasificar los alimentos como totalmente malos o buenos.

Recursos y materiales

https://www.youtube.com/watch?v=04OcYjc2kh0 | Vídeo alimentación saludable https://www.youtube.com/watch?v=xGb32daC7oY | Canción 8 vasos al día